饮食运动

良好的营养和体能活动对癌症病人很重要不仅能提高生活质量和长期生存能力,还能帮助降低癌症复发概率并更好地管理与某些癌症治疗相联的副作用

癌症处理期间营养和侧效果管理

获取足够的卡路里和蛋白质, 并做出明智食物选择, 两者都是癌症治疗期间营养的重要方面但由于每个人都不同,所以无法判断你是否难进食,如果难进,情况会有多差。

病人营养需求变化不一有时,它归结于癌症本身相遇时因副作用恶心,食欲下降)从处理随心所欲地变换 既难吃 也难吃

消化癌症期间健康均衡的饮食可帮助你感觉更好并保持强健健康饮食包括进饮养分,包括维他命、矿物质、蛋白质、碳水合物和脂肪况且保持水分很重要对大多数人来说,这包括由以下组成饮食:

• 多果菜 全粮面包和谷类
• 微量肉奶产品
• 小量脂肪 糖 酒精 盐

患癌症者需要良好的营养这是因为疾病和治疗会影响你的食欲 和身体容养能力患癌症后,可能需要增加卡路里和蛋白摄取量表示你需要尽可能多地选择高卡路里高蛋白食品以补偿营养损失

记住癌症期间卡路里需求对每个人并不一样体重、身高、副作用存在、其他医学条件和癌症治疗类型等因素在决定吃什么和什么时候时必须加以考虑

营养治疗常用于帮助癌症病人保持健康体重、保持体力、保持组织健康并减少治疗期间和之后的副作用注册饮食师(或营养师)是保健团队的重要组成部分,可以与病人、家属和癌症护理团队其余部分合作帮助病人管理癌症治疗期间和之后的营养需求开始进食问题如食欲缺失、口干或痛、恶心、呕吐、难吞、减重或增重、便秘或腹泻等立即通知癌症护理团队

国家癌症研究所推荐的从食物和饮料中取出最多养分的方法可能包括:

• 每天吃几顿小餐和点心, 而不是三顿大餐, 专注于高卡路里高蛋白
• 最饿时吃你最大的饭
• 专心进食 听上去不错 直到你能够吃 大种类,或可饮用液餐替换额外营养
• 除非医学专家建议你多喝液目标每天喝8到12杯液液类可能包括饮料,如水、清苹果果汁、清碳饮料或弱无咖啡因茶

除关注什叶派进食多少钱癌症病人也必须注意食物处理和准备方式癌症病人更容易因弱免疫系统而染上食物传播疾病由于风险较高,必须随时使用附加食品安全实践

注意:

• 先洗手再处理食物
• 保持所需温度(热热冷食品)
• 餐后立即冷冻剩余
• 分离原生肉和家禽即食食品
• 烹调食物安全温度.
• 刷树前先刷刷刷和水无刷新菜,包括生菜(salads)可增加感染风险,因为它们更有可能含有有害的细菌或病毒。
• 易刷食品类浆果)应浸入水中,然后冲洗
• 外层粗糙食品在割前应用刷子和水清洗
• 避免原生蜂蜜、牛奶和果汁,选择消毒版
• 外出吃时避免沙拉条寿司生肉或未熟食肉、鱼(包括贝类)、家禽和鸡蛋-这些食物更有可能含有有害的细菌

需要咨询肿瘤学家或饮食咨询师不确定时,美国食品药管局建议“疑点时扔出去”。

关于癌症处理所触发常见食品问题、处理方式和能帮助你满足营养需要的食谱等更多信息,下载国家癌症研究所手册食提示:癌症处理前后.

处理侧作用管理

癌症病人过去常听医生讲休养并减少体能活动新建研究体能活动可能对病人和幸存者几个方面产生有益效果-具体而言,增重、生活质量、癌症复发或复发递进式并预测(似存性)还可以帮助产生副作用,如疲劳、焦虑和压力,这些常在治疗期间经历。

缺乏体能活动可导致体功能丧失、肌肉虚弱和运动范围缩小正因如此,许多癌症护理团队敦促病人在癌症治疗期间和后尽可能体力活动

癌症治疗期间定期运动可以帮助各种方式,其中可包括:

• 控制权重
• 维护或提高体能
• 改善平衡
• 降低骨质疏松风险
• 保持肌肉强度
• 减少疲劳(累累)
• 减退恶心
• 改善血液流降低血液凝块风险
• 提升自信心
• 降低情感风险,如焦虑和萧条

因为每个病人都不同 健美方案不是一刀切每位病人的实践程序应基于安全性以及他们所能处理之事类型和阶段癌症,正在接受的治疗,以及执行能力(例如:容积、强度、适配度)是影响你运动能力的一些因素

关于体能活动,美国癌症学会建议癌症患者:

• 避免不活动并尽快恢复正常日常活动
• 尝试每周至少运动150分钟
• 组合强度训练至少每周2天

启动运动程序前总要先查医生一些人可以安全自始自终地启动或保持低中值运动程序,而其他人则可能需要从理疗师或实践专家等专业人员那里寻求帮助。肿瘤学或血压学能帮助你理解你能做和不能做

记住,即使是点点体能活动也会有帮助慢慢开始并逐步提高工作方式是正常的运动能力强 治疗时不自推运动时要倾听身体定期监控您的体重,例如周度称称自己很重要与肿瘤学家交谈很重要 如果你注意到总体重增减10%关键还在于先与肿瘤学家商谈后再执行减肥计划或减肥计划